 | 下半身ｎい筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 筆者の中のジェームズ修一さんは、クルム伊達公子さんを復活させた驚異のストレッチで有名です！ 他にも、福原愛さんの指導を受けているとか！三年先まで予約のとれないと言われるパーソナルトレーナーです。 本の内容は筋肉の衰えが老化の始まり。最近、こんなことをを感じませんか？太りやすくなった、体型が崩れてきた。疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の機運肉質の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣が必要などの内容がかかれています。 ストレッチ内容がかかれているので是非よんでみてください。 |
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