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本の紹介

2017.6月の本
2017年6月の本の紹介  H.N
  
「睡眠メソッド100」

夜なかなか寝付けれない。夜中に何度も目が覚める。ちゃんと寝ているのに朝から疲れる・・・
といったような悩みを簡単にすぐできる快眠法がたくさんのっています。
睡眠は人生の3分の1を占めるものです。健康のコントロールから免疫力を高め精神状態を安定できると言われています。
私も朝スッキリ目覚めないことがあったのですが、この本に書かれている快眠法を始めてみてスッキリ目覚めることができました。たくさんの方法がのっているので自分に合う快眠法を見つけて是非ためしてもらいたいです。